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《哪有没时间这回事》读书笔记及心得感悟1000字

《哪有没时间这回事》读书笔记及心得感悟1000字:

最近总感觉时间不够用,一天很快就过去了,却似乎又没有做多少事情,经常处于忙乱和懊恼之中。虽然也曾看过《高效能人士的七个习惯》、《克服拖延症》、《自控力》等书,但依然觉得没有管理好时间。在单位的阅览室看到了《哪有没时间这回事》,被书名所吸引,虽然没有太多的大道理,从中也有一些启发。结合自己的体会,总结一下,最重要的是做到以下几点:

一是要列出时间段清单。这里的时间段清单,不同于做计划。从小我们就学会要做计划表,甚至详细到分钟,但计划表多是束之高阁。记得这两天看到一个段子,暑假制咸阳治疗癫痫病较好的医院作了一个plan,结果完成了p,因为lan。列出时间清单强调把一天分成若干时间段,比如说睡眠时段,专注工作时段、学习时段、亲子时段、健身时段、休闲时段、家务时段等等。明确要做的事情,并分门别类地放入时间段里。

二是事情不要安排得太饱满。很多时候,我们觉得时间不够用,可能是因为给自己安排了许多不该做的事情。比如说做了一些不该承担的工作,替代孩子做了很多事情。所以一定要学会放权和授权。有的时候,也是给了自己太多的期待,还是要放慢节奏,细水长流,不把要做的事情安排得太满,安排的轻松一些反而容易完成,而且一定要有休闲的时间,娱乐的时间,发呆的时间。

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三是在正确的时间做正确的事情。这就要把每个时间段的任务安排在合适的时间里,同时也要考虑自己的状态。比如晚上就可以适当轻松些,不给自己安排太多的需要脑力劳动的事情,可以看些轻松的书籍,可以好好地陪陪家人。在工作的时候,也不要总是刷手机,开小差。当然在工作或学习不下去的时候,也不要强迫自己。每天准时下班,不到迫不得已的时候坚决不加班,如果想着可以加班完成,也会降低工作效率,更会打乱生活节奏。

四是坚持早起。能够做到早起,整个人的精神状态都会发生变化。早起可以保证一天都不治疗癫痫病绥化好医院会忙乱。同时要做到每天早起,还会倒逼自己早睡觉,读后感·保持一种更健康的生活状态。可以用来做自己喜欢的事情,可以有充足的时间做好早饭,可以早些到单位,甚至迫不得已的加班也可以放在早上完成。作者每天四点钟起床,我觉得没有必要这么早起,但争取能比平常起床时间早半个小时。

五是随时做好记录。可以利用手机上的APP,在任何怎么治癫痫时间,把自己要完成的任务清单,把自己的思考,感受,把日程安排记录下来。这样大脑就不会觉得太混乱,太繁杂,也能减轻一下压力和焦虑。同时,通过写日志或日记的方式,可以进行回顾和反思。在这里,推荐自己一直在用的为知笔记,可以随时记录,进行云存储。

六是充分利用好碎片时间。生活中有很多的碎片时间,排队的时间,等人等车的时间,出差的路上,陪孩子上课外班的时间,对于可以预知的碎片时间,提前做好安排。

以上六点如果能做到的话,相信工作、生活,个人的精神状态都会有所改变。知易行难,最重要的是要付诸于实践,并要坚持下来。作者:李娟

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